「友達をほめたよ」は（幸せの分配）に属します。ほめることはあなたのチョットした優しさと気配りで行えます。 あなたもそうでしょうけど、ほめられることは相手から承認される事です。人は承認されると気分が良くなる生き物です。そし…

「勇気を出して挑戦したよ」は（幸せの自制）に分類されます。 いざという時に自分をコントロールして奮い立たせることは生きる上で避けては通れないことです。世の中の多くの人は、勇気を出せず、あるいは遠慮して大きなチャンスを自ら…

  「友達が増えたよ」は幸せの交換に分類されます。新たな人との出会いがあっても、友達ができるとは限りません。しかも、気の合う友達なら尚更できる事は稀でしょう。 しかし、これも人との出合いに、喜びを感じながら振舞…

「上達したよ」は（幸せの経験）に分類されます。あなたの何かが上達してるってことは、おそらく好きな事に没頭できているか、もしくは努力でコツコツ何かを積み上げているか、もしくはそのどちらかでしょう。 そんな上達できることがあ…

「愛されているよ」は（幸せの補強）に分類されます。 今日、あなたは誰かに愛されましたか？ 「今日、愛してもらったよ。だからうれしかったよ」 今日1日を振り返って声に出して言ってみましょう。 「愛されているよ」が幸せの素と…