66、「揺らぎ」について

さて、いろいろと感じ方を”あるべき姿”に変えていく方法について話てきたけど、一つだけ大事なことを言い忘れていた。

聞きたい？

ならば、教えてしんぜよう。

感じ方を変えても、人間はその時々の体調や気分で感じ方が大きく左右される動物なんだよ。イライラしてる時には「嫌だね」と感じる度合いが殊更に大きくなってしまうもんだ。それに、気分は相手の態度や仕草にも影響を受ける・・・。腹がたつ相手でも、普通に話をされるより、挑発された方がさらに「嫌だね」ってなるだろ。

この場面場面での違いを「揺らぎ」って呼ぶんだ。この揺らぎが少なければ少ないほど感じ方が安定しているってことになる。

ヒントは「安定」だ。

何を「安定」させるかって？　それは身体の中の波長だよ。

実は人の身体は安定していると一定の波長を保っている。ところがこれが病気になったり、ストレスでイライラすると狂ってくるんだな。これが「揺らぎ」の原因だ。

したがって、その波長を安定させる方法が大事になってくる。

どうすればいいと思う？

だよな。

難しいことではない、身体の波長を作り出す装置。それは心臓だ。ところが心臓は頭では制御できない。そこで必要になるのが呼吸によって心拍数を制御するってことなんだ。もちろん、心拍数以前に、睡眠、食生活、運動で身体のコンディションを整えておくのは言うまでもないけどね。

いい質問だね。

これに関しては難しく考えなくても良い。たった一つのことを心がければ良い。

幅があるのは個人差があるからな。自分が落ち着ける脈拍数を普段から覚えておくと良い。