8、運動したよ

「運動する」は『幸せの経験』に分類される幸せの素です。幸せは「補強」されると、行動的になり「経験」へと循環するんでしたね。

「運動」は当たり前過ぎて、人が幸せの素として認識しにくいものです。

しかし、「運動」によって健康も維持できますし、脳の活動も活発になります。つまり、「運動する」は間違いなく幸せの素なのです。

今日、あなたは運動しましたか？ 少しでもいいんです、それが心地良かったと感じれば・・・。

「今日、運動したよ。だから、うれしかったよ」

笑顔で言ってみましょう。

「運動する」が幸せの素として脳に刻まれます。