62、200回の法則について

前回、幸せの素を「いいね」と感じる脳回路を作る方法を話したよね。脳回路を新しく作る、もしくは作り直すっていうのは、分かり易くいえば考え方の習慣化のことを指している。そして、この考え方の習慣化に必要なのが、感じ方の習慣化だ。

そう、そして幸せの素について「いいね」と感じる習慣化ができれば、その方向で考え方が固まってくる。いい考え方が習慣化できれば人生も「幸せ型に変わるってもんだ。

でっ、習慣化の法則の一発目の法則、「200回」の法則だけど、人が何かを習慣化しようと思えば200回ほど繰り返しが必要なんだ。これはちゃんと研究結果として論文も出ている。

だろ、人はなかなか既にある習慣を変えたくないもんだ。って言うか、脳が無意識に「ヤメロ、ヤメロ、今のを変えるのはエネルギーを使うからヤメロ」ってなるらしい。だから200回もかかるんだよ。

でも、 逆の考え方で言うと200回の繰り返しで、よい感じ方、考え方の習慣が手に入るってどうよ？ 人生が変わるんだぜ。

だろっ。じゃあこの続きは次回で。